Meine Körperfettdaten scheinen ungenau und inkonsistent zu sein. Was soll ich machen?

Wenn Sie Bodybuilder sind, passt diese Waage möglicherweise nicht gut zu Ihnen. Wenn Sie ein Sportler sind oder intensiv trainieren, müssen Sie in Ihrem Profil den Sportlermodus auswählen. Der normale Modus funktioniert bei muskulösen Benutzern nicht gut. Dies ist ein Hauptfaktor für die Ungenauigkeit des Körperfettanteils.

Im Hinblick auf die Messkonsistenz verändern sich das Körpergewicht und der Körperfettanteil des Menschen im Laufe des Tages. Wir empfehlen Benutzern, jeden Tag etwa zur gleichen Zeit und unter ähnlichen Bedingungen zu messen. Sie können sich beispielsweise morgens als Erstes wiegen oder jeden Tag kurz vor dem Abendessen wiegen, um die Konsistenz zu gewährleisten .

Einige Benutzer bemerken möglicherweise, dass sich ihr gemessenes Körperfett von den Daten anderer Waagen unterscheidet. Es ist in der Tat nicht ungewöhnlich. Fett ist ein besonderes und komplexes Gewebe im menschlichen Körper. Es umfasst subkutanes Fett, viszerales Fett und andere und ist in verschiedenen Teilen des Körpers weit verbreitet. Derzeit gibt es mehrere gängige Methoden zur Messung des Körperfettanteils, wobei unterschiedliche Methoden zu unterschiedlichen Ergebnissen führen können. Eine Methode heißt DEXA-Methode (Dual Energy X-Ray Absorption Method), während die meisten Körperfettwaagen im Haushalt eine andere Methode namens BIA-Methode (Bioelektrische Impedanzanalysemethode) verwenden. Die Arboleaf Smart Body Composition Scales verwenden die BIA-Methode. Es ist zu beachten, dass alle Methoden ein gewisses Maß an Messabweichungen aufweisen und verschiedene Hersteller möglicherweise auch unterschiedliche Algorithmen verwenden. Kein Instrument kann absolute und richtige Antworten geben.

Anstatt uns um unterschiedliche Messwerte aus verschiedenen Skalen zu kümmern, sollten wir uns hier auf die relativen Änderungen der von demselben Gerät gemessenen Werte über einen langen Zeitraum konzentrieren. Das Festhalten am gleichen Bewertungssystem wird wahrscheinlich zu einem besseren Gesamtbild des Gesundheitszustands einer Person führen. Auch hier müssen wir betonen, dass relative Wertänderungen oft aussagekräftiger sind als der absolute Wert einer einzelnen Messung .