Die gängigsten Massagepistolen auf dem Markt sind mit vier Massageköpfen ausgestattet. Durch die richtige Verwendung verschiedener Massageköpfe für verschiedene Körperteile ist Ihr Massage-Entspannungseffekt doppelt so effektiv! Als nächstes möchte ich Ihnen die spezifischen Funktionen jedes Massagekopfes vorstellen. Ich hoffe, dass es Ihnen dabei hilft, die Pistole anschließend zu verwenden!
1. Runder (Kugel-)Massagekopf
Es zielt hauptsächlich auf die Massage der großen Muskelgruppen des Körpers ab, wie z. B. des großen Brustmuskels, des Deltamuskels, des breiten Rückenmuskels und des Gesäßmuskels. Außerdem stehen die Muskeln an den Oberschenkeln, dem Trizeps, dem Quadrizeps und den Wadenbereichen für die Tiefenmassage zur Verfügung Faszienentspannung.
2. Flacher Massagekopf
Diese Form des Massagekopfes kann auf die meisten Muskelgruppen im ganzen Körper angewendet werden, wobei bei der Vibrationsmassage darauf zu achten ist, dass die Körperknochen und großen Arterien ausgespart werden.
3. Bullet-Massagekopf (Shiatsu).
Der zylindrische Massagekopf kann an den Fußsohlen und an der Handfläche massiert werden, da der kugelförmige oder flache Kopf für die Handflächenmassage kein Ziel hat, sodass die zylindrische Form des Massagekopfs dieses Problem lösen kann.
Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass der zylindrische Massagekopf zur Entspannung der tiefen Muskelfaszien verwendet werden kann, z. B. zur Tiefenvibration der Körperhüfte. Der zylindrische Massagekopf ist natürlich eine gute Wahl, vorausgesetzt, Sie verwenden die Faszienpistole und haben die nötige Kraft!
4. U-förmiger (Gabel-)Massagekopf
Das Designkonzept dieses Formmassagekopfes besteht darin, dass die Faszienpistole die Körperfaszie und das Muskelgewebe entspannt, nicht unsere Knochen. Wenn die Massage an den Knochen unseren Körper verletzt, ist der U-förmige Massagekopf so konzipiert, dass er dies geschickt umgeht unsere Halswirbelsäule und Wirbelsäule. Es kann die Muskeln und Akupunkturpunkte auf beiden Seiten unserer Halswirbelsäule und der Wirbelsäule perfekt massieren, daher eignet sich der U-förmige (gabelförmige) Kopf sehr gut zur Entspannung der Muskeln auf beiden Seiten der Wirbelsäule und der Halswirbelsäule die Muskeln der Achillessehne der Ferse.
Nachdem ich die Körperteile verstanden habe, auf die jeder Massagekopf der Massagepistole abzielt, möchte ich Ihnen die verschiedenen zu massierenden Körperteile vorstellen!
1. Rückenmassage
Rückenmassage, entlang der Seiten der Wirbelsäule, in der Position der vertikalen Wirbelsäulenmuskulatur in Richtung der Muskelfilamente, Sie können nach oben und unten massieren. Denken Sie daran, sich nicht zu schnell zu bewegen und gleichmäßig zu massieren. Sie können auch eine horizontale Massage in der Taillenposition durchführen.
2. Schultermassage
Platzieren Sie es im Bereich der Muskeln rund um die Schulter und lassen Sie es sanft von oben nach unten in Richtung der Muskelfasern gleiten. Das Gleiche gilt für den Mittelteil, wobei darauf zu achten ist, dass er gleichmäßig bis zur Rückseite der Schulter massiert wird.
An welchen Stellen sollte die Massagepistole vermieden werden?
1. An Gelenken, Sehnenbändern, kleinen Muskeln
Wie Kniegelenke, Ellenbogengelenke oder Finger, Zehen usw. sind diese Teile des Muskels normalerweise kleiner, Blutgefäße und Nerven liegen auch näher an der Hautoberfläche, und die hochfrequente Vibration der Massagepistole kann leicht Schäden verursachen .
2. Mehr Blutgefäße und Nerven
Einschließlich des Handrückens, der Innenseiten der Oberschenkel, der Brust usw. führt die Vibration zu einer gewissen Schmerzlinderung. Wenn sie auf Teile mit mehr Blutgefäßen und Nerven angewendet wird, kann es schwieriger sein, die Verletzung oder den Bruch der Blutgefäße zu erkennen ohne zu wissen.
Darüber hinaus wird es nicht für Personen mit schlechter peripherer Sensibilität, Diabetikern, Gerinnungsstörungen oder Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, empfohlen.
Geschrieben von Mia Myers
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